最近、現場作業を行う方々がコンプレッションウェアを着用している姿を見かけます。
コンプレッションウェアは、着用時の効果から作業服のインナーとして愛用されており、本サイトでもおすすめしているウェアの1つです。
そこで本記事では、コンプレッションウェアとは何か、スポーツや作業着のインナーにおすすめしている理由について解説します。
コンプレッションウェアとは？
コンプレッションウェアとは、圧縮・圧迫という意味であるCompressionの言葉通り、多少の圧迫感がある着圧ウェアの1つです。
着圧されるものの伸縮性のある素材を用いているため、動きにくさはなく、さまざまな動作に合わせてフィットしてくれます。
スポーツや作業着のインナーにコンプレッションウェアがおすすめな理由
スポーツや作業着のインナーにコンプレッションウェアがおすすめな理由は、以下のとおりです。
・疲労軽減の効果がある
・ケガのリスクを下げる
では、それぞれの理由について詳しくみていきましょう。
疲労軽減の効果がある
コンプレッションウェアの加圧によって、筋肉の無駄な動きを減らしてくれる点で、疲労しにくくなるという効果が期待できます。
また、コンプレッションウェアは心拍数を抑えてくれるため、身体への負担を減らし、結果的に疲労軽減にもつながります。
ケガのリスクを下げる
身体の動きを最適化して負担を軽減してくれるコンプレッションウェアは、ケガのリスクを下げてくれる点もメリットです。
コンプレッションウェアの着圧は、テーピングと同様の効果があるため、ケガの予防にも最適です。
スポーツや作業現場において、ケガのリスクはつきものですよね。
できるだけケガをしないようにする対策として、コンプレッションウェアを用いるのもいいかもしれません。
コンプレッションウェア着用時の注意点
コンプレッションウェアの着用時、以下の点に注意が必要です。
・適切なサイズを着用する
・着圧に慣れていないと苦しく感じる
上記の注意点を理解し、コンプレッションウェアを正しく着用しましょう。
適切なサイズを着用する
コンプレッションウェアは着圧による効果を期待する服のため、適切なサイズを着用する必要があります。
大きめのサイズだと着圧が足りませんが、小さすぎると圧力が強すぎて血行不良の原因になるでしょう。
コンプレッションウェアの販売サイトには、適切サイズが記載されているので、必ず目を通しておくようにしてください。
着圧に慣れていないと苦しく感じる
コンプレッションウェアの着圧に慣れていないと、着心地が苦しく感じる場合があります。
慣れてくると気にならなくなり、疲労軽減や集中力の持続といった効果を実感するでしょう。
コンプレッションウェアごとに着圧力が異なるので、慣れていない方は緩めの圧力のウェアを購入するといいでしょう。
コンプレッションウェアで効率よく作業をしよう
コンプレッションウェアは疲労軽減やケガのリスクを抑えてくれるため、自身のパフォーマンスをサポートしてくれる画期的なウェアです。
速乾性に優れているため、作業現場でも作業着インナーとして用いている方も多く見受けられます。
ぜひ気になる方は、ご自身に最適なコンプレッションウェアを見つけてみてください。
